Девиз апреля 2020-го:

«Мойте руки. Не трогайте лицо. Не выходите из дома».

Карантин и самоизоляция сильно влияют на привычный ход жизни – уровень тревожности растет с каждым днем, а в привычные маршруты приходится вносить коррективы. Закрываются магазины, кинотеатры, музеи, офисы,фитнес-клубы.

Неизвестно, сколько еще продлится вспышка коронавируса, – лучше наладить быт уже сейчас, чтобы через месяц не превратиться в пещерного человека.

Спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. Кому-то необходимость идти на тренировку помогает встать по утрам, другим – контролировать пищевые привычки или не засиживаться допоздна в интернете.

Если вы всегда скептически относились к онлайн-тренингу, то, возможно, именно сейчас настало время пересмотреть свои взгляды.